Es gibt vielfältige Übungen und Methoden, die zur Entspannung und inneren Harmonie beitragen können. Die in diesem Seminar vorgestellten Verfahren unterscheiden sich im Charakter und ihren Zielsetzungen erheblich und gehen über bloße Entspannungstechniken teilweise weit hinaus. Ebenso unterscheiden sie sich im Zugang. Massagen, Progressive Muskelentspannung, Yoga. Bildvorstellungen zur Körperaufrichtung (Schleip) und Phantasiereisen sind recht schnell erlern- und vermittelbar. Eutonie, autogenes Training und Meditation brauchen eine viel intensivere Einübung, um sie in ihrem Charakter zu begreifen und für den Unterricht zu handhaben. In diesem Seminar wird anhand von praktischen Übungen eine Einführung in diese Methoden und Verfahren gegeben. Um einen sicheren Hintergrund zu bekommen, ist es sinnvoll, in anderen Bildungsstätten über längere Zeit die gewählten Verfahren zu üben.
- Kursleiter/in: Denise Temme
Semester: ST 2024