Checkliste Erkennen und Handeln
14. Schlafprobleme
- Häufiges Aufwachen
- Probleme beim Einschlafen
- Unruhiger Schlaf
Was kann ich bei Schlafproblemen tun?
- Einschlafrituale einsetzen
- Feste Einschlafzeiten einführen (Körperrhythmus des Kindes gewöhnt sich an die Ruhephasen)
- Gute-Nacht-Geschichten erzählen oder Einschlaflieder singen
- Kind vor dem Schlafengehen nicht mit zu vielen Reizen überfluten
- Dem Kind ein Kuscheltier geben oder ein Nachtlicht anmachen